ESTUDO COMPARATIVO ENTRE O ALONGAMENTO POR FNP MÉTODO CONTRAIR – RELAXAR E ALONGAMENTO PASSIVO NO MOVIMENTO DE FLEXÃO DE QUADRIL EM BAILARINAS

Resumo

O alongamento refere-se a uma técnica que é empregada com o objetivo principal de promover o aumento da flexibilidade aumentando assim a amplitude de movimento. O alongamento por FNP método contrair-relaxar associa, de maneira alternada, uma contração isométrica e o relaxamento, já no alongamento passivo o segmento é levado até uma amplitude máxima, com uma tensão muscular, por alguém ou aparelho. O movimento de flexão de quadril das bailarinas é de grande importância para que se tenha uma prática e desempenho ótimos dos movimentos específicos do balé clássico. Sendo assim, o presente estudo apresenta como objetivo verificar qual destes dois métodos de alongamento é mais eficaz para o ganho de amplitude do movimento de flexão de quadril em bailarinas. A pesquisa foi realizada numa academia de dança do município de Mineiros-GO, sendo a amostra composta por duas bailarinas divididas aleatoriamente em participante A, tratada com protocolo de alongamento por FNP método contrair-relaxar e participante B, tratada com protocolo de alongamento passivo, durante 15 sessões duas vezes por semana. Os resultados do estudo demonstram que as duas participantes obtiveram um aumento da amplitude de movimento, sendo o alongamento por FNP em maior proporção que o alongamento passivo, porém essa diferença não foi significativa. Conclui-se que, as duas técnicas são efetivas quando o objetivo é promover aumento da amplitude de movimento.