EFEITOS ADVERSOS DO USO INADEQUADO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES POR PRATICANTES DE EXERCICIO FÍSICO

Abstract

A utilização de suplementos alimentares tem se tornado popular entre praticantes de exercícios físicos, influenciado pelo modismo e culto ao corpo imposto pela mídia. Este trabalho teve como objetivo elaborar um material educativo a fim de orientar os frequentadores de academias sobre o uso de suplementos. Para isso realizou-se uma revisão na literatura a fim de conhecer o perfil dos usuários de suplementos, os tipos mais consumidos e as consequências do seu uso sem orientação de um profissional capacitado. Para confecção do material educativo utilizouse o programa Corel Draw. Através da revisão constatou-se que grande parcela dos frequentadores de academias faz uso de algum suplemento sem orientação de profissional especializado. A distorção da imagem corporal está intimamente associada à prática de exercícios intensos, uso de substâncias ergogênicas e dietas hiperproteicas, podendo expor a saúde à riscos desnecessários devido ao uso excessivo de suplementos. Dentre os efeitos adversos do uso indevido de suplementos alimentares relatados na literatura estão sobrecarga renal e hepática, aumento do sono e da manifestação de acne, dores abdominais, desidratação, redução da densidade óssea, alterações psicológicas e cardíacas. A suplementação é indicada para um pequeno grupo de pessoas, como atletas competitivos, por apresentarem gasto calórico muito superior ao da maioria dos frequentadores de academias. Desta forma, espera-se que o material educativo elaborado possa ampliar os conhecimentos em relação à educação alimentar, bem como os benefícios e efeitos adversos do consumo de suplementos, tornando os indivíduos aptos a tomar suas decisões mediante informações abordadas.